Mein Motto lautet "Der Rücken beginnt im Kopf"
und darum biete ich neben dem sportlichen Teil zusätzliche Informationen, die den Teilnehmern verdeutlichen, warum sportliche Aktivität so wichtig für den Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit, speziell des Rückens, ist.
Wissen Sie zum Beispiel, dass etwa 150 Muskeln auf unsere Wirbelsäule einwirken? Viele davon lassen sich im Fitnessstudio an Geräten gar nicht trainieren.
Das ist keine pauschale Absage gegen das Krafttraining im Studio. Ganz im Gegenteil, ich halte es aus verschiedenen Gründen sogar für überaus wichtig. Aber manche Menschen möchten nicht in einen Fitnessclub. Zum Glück kann auch mit funktionsgymnastischen Übungen wirksam etwas gegen Rückenschmerzen getan werden.
Bei Your Sports kombinieren wir eine schonende Mobilisation der Wirbelsäule, Schultern und Hüfte mit Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und ergänzen das Ganze mit etwas Herz-Kreislauftraining und entspannenden Dehnübungen. Ganz nebenbei erfahren Sie viel Spannendes über unseren Körper. Sie werden erstaunt sein!
Saisonales Angebot: Rückenfit
- Onlinekurs. 5 x 60 Minuten Kräftigung, Mobilisation und Dehnung für ein besseres Wohlbefinden und als Ausgleich für langes Sitzen und Stehen.
Zum Kurs bitte bereithalten: Matte, Handtuch, etwas zu trinken, bequeme Sportkleidung, bei Online-Kursen stabile Internetverbindung.