Faszientraining

Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen von Faszientraining erlernen wollen, damit sie ein eigenständiges Training ausführen können. Sie lernen, in der Gruppe das verhaltensorientiert vermittelte Wissen in praktisches Training umzusetzen und trainieren neben der Koordination und Beweglichkeit auch Ihre Kraft. Vorkenntnisse sind hierbei nicht erforderlich. Effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und der Dehnfähigkeit werden erarbeitet. Die positiven Effekte für die Teilnehmer sind sehr vielfältig: - weniger Verspannungen - mehr Beweglichkeit - Besser Kraftverteilung und Stabilität.

Dieser Kurs ist eine anerkannte Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V und dient der Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Teilnehmen können gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Wer darf nicht teilnehmen? Personen mit akuten Entzündungen, akute Schmerzen im Bewegungsapparat, schwerwiegenden Erkrankungen.